Yoga du rire à Simandre (71290)

Le yoga du rire est une discipline où tout le monde peut rire sans raison et surtout sans avoir recours aux blagues ni à l’humour. Ce concept a été crée en Inde en 1995 Par le Dr Madan Kataria. Il l’a appelé de cette façon car il combine des exercices de rire avec des exercices de respiration du yoga.
Le rire peut naturel ou simulé, la personne obtiendra les mêmes bénéfices physiologiques et psychologiques :

• Meilleur humeur, diminution du stress, renforcement du système immunitaire
• Amélioration de l’efficacité et de la performance au travail.
• Maintenir une attitude mentale positive
• Réduit les douleurs
• Améliore la confiance en soi et la communication
• Améliore la circulation sanguine et le système cardio-respiratoire
• Augmente la capacité à libérer les émotions refoulées
• Permet une meilleure cohésion d’équipe.

Les séances se déroulent en groupe (minimum 5) pendant 1 heure et sont réalisées dans les associations, en entreprise, dans les établissements scolaires et maisons de retraite.

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